먕야기의 이야기

두통은 매우 흔한 증상이지만 그 원인과 양상은 매우 다양합니다. 일상에서 자주 겪는 두통 중 대부분은 긴장성 두통이나 편두통이고 이외에도 종류는 많은데요~ 이번 글에서는 각각의 두통 유형을 쉽게 구분하고, 상황에 맞는 대처법과 약물 복용 팁까지 자세히 안내해 드리겠습니다. 😊두통 종류긴장성 두통 (Tension-Type Headache)✅ 가장 흔한 두통, 머리 전체나 뒷목이 결릴 때긴장성 두통은 머리 전체 또는 후두부, 어깨~목 부위까지 뻐근하거나 조이는 듯한 통증이 나타납니다.특징: 움직임에 의해 통증이 심해지지 않으며, 구역감이나 구토는 동반되지 않음원인: 스트레스, 불안, 나쁜 자세, 운동 부족 등치료아세트아미노펜, 나프록센, 이부프로펜, 덱시부프로펜 등 일반 진통제가 효과적마그네슘 보충도 도움..

가장 많이 먹는 영양제 중 하나는 비타민B컴플렉스 비타민B군인데요. 비타민 B군은 몸 속 에너지 대사와 신경계 건강에 꼭 필요한 수용성 비타민입니다. 특히 피로 회복, 피부 건강, 면역력 유지에 도움이 되며, 종류가 여럿이기 때문에 각각의 역할과 특성을 이해하고 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 비타민 B군의 종류와 효능, 그리고 복용 시 주의할 점까지 알아보겠습니다.비타민B컴플렉스비타민 B군 종류비타민 B1: 티아민(Thiamine)비타민 B1은 우리가 섭취한 탄수화물을 에너지로 전환해주는 중요한 역할을 합니다. 그래서 피로할 때 챙겨 먹는 비타민 중 하나죠. 특히 신경과 근육 활동에 필수이며, 결핍 시 피로감, 식욕 부진, 신경염, 근육 쇠약 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 요즘은 일반 티아민보다 ..

안녕하세요 😊 오늘은 난임 치료의 대표적인 방법 중 하나인 시험관 시술(IVF, 체외 수정)에 대해 자세히 알아보겠습니다. 시험관 아기 시술은 난임 부부에게 희망이 될 수 있는 중요한 방법이지만, 과정이 복잡하고 비용 부담이 있어 신중한 접근이 필요합니다. 이번 글에서는 시험관 아기 시술의 과정, 성공률, 부작용, 주의사항 등을 꼼꼼히 정리해보겠습니다!시험관시술시험관 아기 시술(IVF, In Vitro Fertilization)은 난자를 체외로 채취하여 정자와 수정시킨 후, 수정된 배아를 자궁 내에 이식하는 방식의 난임 치료법입니다. 이는 자연임신이 어려운 경우 시도하는 대표적인 보조생식술(ART)로, 여성의 난소에서 건강한 난자를 채취한 후 체외에서 정자와 수정시키는 방식입니다. ✅ 시험관 아기 시술..

요즘은 개인 위생에 대한 관심이 높아지면서, 약국에서 판매되는 다양한 소독약에 대한 수요도 함께 증가하고 있습니다. 그중에서도 가장 대중적이고 널리 사용되는 제품 중 하나가 바로 소독용 에탄올입니다. 흔히들 "알코올 소독약"이라고 부르는 이 제품은 다양한 환경에서 손쉽게 사용할 수 있어 많은 분들이 찾고 계신데요, 오늘은 소독용에탄올의 효능, 사용법, 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.소독용에탄올소독용에탄올은 흔히 약국이나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 대표적인 소독제로, 주성분은 에탄올(ethanol)입니다. 에탄올은 박테리아, 바이러스 등 각종 병원균의 단백질을 변성시키고 세포막을 파괴함으로써 살균 및 소독 효과를 나타냅니다.일반적으로 에탄올 농도 70% 전후의 제품이 가장 효과적인 소독력을 보입..

비행기를 탈 때 한 번쯤은 귀가 '뚫리는 느낌' 혹은 '갑자기 아픈' 경험을 해보신 적 있으신가요? 특히 이륙하거나 착륙할 때 귀가 찢어지듯이 아팠던 기억이 있다면, 기압감소 귀마개, '비행귀'가 효과가 있습니다. 어떤 제품인지 알아보도록 할게요.😊비행기 타면 왜 귀가 아플까?비행기 안에서 귀가 아픈 이유는 바로 기압 변화 때문입니다. 특히 비행기가 빠르게 상승하거나 하강할 때, 외부 기압이 급격히 변하면서 귀 안의 압력과 외부의 압력 차이가 생기게 됩니다. 이로 인해 이관(귀와 코를 연결하는 통로)이 막히거나 제 기능을 못하면 귀에 통증이나 먹먹함이 생기게 되는것이죠. 이 증상은 개인차가 커서, 어떤 분은 아무렇지 않지만 어떤 분은 매번 고생하기도 합니다. 특히 장거리 비행 시 이 증상이 더 두드러지..

환자 안전문화와 위해 사고, 의료 현장에서 꼭 알아야 할 개념최근 병원에서는 인증 평가나 환자 안전관리 활동이 점점 중요해지고 있습니다. 그 과정에서 자주 등장하는 용어 중 하나가 바로 환자 안전문화, 최적화 위반, 그리고 위해 사고인데요. 이 세 가지 개념은 의료 서비스 질 향상을 위한 핵심 개념이자, 실무와도 밀접하게 연결돼 있어 명확한 이해가 필요합니다.1. 환자 안전문화에 영향을 미치는 개인적 요인으로 옳은 것은?✅ 안전 지침과 절차에 대한 안전 지식→ 개인의 지식은 환자 안전문화에 직접적인 영향을 미칩니다. 환자 안전문화는 병원 시스템, 조직의 리더십 등 다양한 요인에 의해 형성되지만, 그중에서도 개인의 역할은 매우 중요합니다. 개인이 얼마나 안전 관련 지식과 태도를 갖추고 있느냐에 따라 전체 ..

의료 기술이 발전하면서 질병의 조기 발견과 치료가 가능해졌지만, 여전히 의료비 부담은 많은 사람들에게 큰 걱정거리입니다. 특히 예상치 못한 질병이나 사고는 순식간에 큰 병원비를 발생시키고, 그 부담은 오롯이 개인에게 돌아오곤 하죠. 이런 상황에서 건강보험과 더불어 개인이 준비할 수 있는 보장 수단이 바로 실손보험 또는 실비보험입니다. 하지만 많은 분들이 이 두 용어를 헷갈려 하시고, 또 실손형 보험과 정액형 보험의 차이도 모호하게 느끼시는 경우가 많습니다. 오늘은 실손보험과 실비보험의 정확한 개념부터 실손형 및 정액형 보험의 차이점, 그리고 자신에게 맞는 보험을 선택하는 방법까지 자세하게 정리해드리겠습니다.실손보험 실비보험, 같은 말일까?결론부터 말씀드리면 실손보험과 실비보험은 본질적으로 같은 의미로 사..

안녕하세요! 😊 많은 여성들이 매달 겪는 생리통, 참기 힘든 경우가 많죠? 생리통은 단순한 통증이 아니라, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 생리통 심한 이유 그리고 생리통을 완화하는 영양제와 생활 습관에 대해 자세히 알아볼게요.생리통 종류와 원인✅ 일차성 생리통 (일반적 생리통)자궁 내막에서 생성된 프로스타글란딘(PG) 과다 분비로 인해 자궁이 강하게 수축하면서 발생통증 외에도 체력 저하, 피로감, 두통 등이 동반될 수 있음✅ 이차성 생리통 (질환으로 인한 생리통)자궁내막증, 자궁근종 등 질환에 의해 발생하는 생리통생리량이 많아 철분 손실이 크며, 쉽게 피로함단순한 생리통보다 통증 강도가 심하고 생리 기간 외에도 통증이 지속될 가능성이 있음만약 생리통이 갑자기 심해지거나 진통제로도 해결..

* 한방에서 바라보는 감기의 관점감기는 누구나 한 번쯤 걸려본 질환으로, 가벼운 증상부터 심한 경우까지 다양하게 나타납니다. 서양의학에서는 감기를 주로 바이러스 감염으로 인한 질환으로 설명하지만, 한의학에서는 감기의 원인을 환경적 요인과 개개인의 체질적 차이로 구분하여 접근합니다. 이에 따라 감기의 원인과 치료법도 차이가 있습니다. 한방에서 감기를 어떻게 바라보는지 자세히 살펴보겠습니다. 전염성 감기와 일반 감기전염성 감기바이러스나 항원이 체내로 침투하면서 발생하는 감기입니다.같은 시기에 많은 사람들이 비슷한 증상을 호소하며, 전염력이 강합니다.증상의 정도에는 차이가 있지만, 기침, 발열, 콧물, 인후통 등의 대표적인 증상이 공통적으로 나타납니다.한방에서는 이러한 감기를 '시행감모(時行感冒)'라고 표현하..

치매는 기억력, 판단력, 언어 능력 등의 인지 기능이 지속적으로 저하되는 질환으로, 노년기에 가장 큰 영향을 미치는 질병 중 하나입니다. 현재 대한민국을 비롯한 전 세계적으로 고령화가 진행되면서 치매 환자가 급증하고 있으며, 이에 따라 치매 예방과 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 치매는 조기에 발견하고 적절한 관리를 하면 진행을 지연시키거나 증상을 완화할 수 있습니다. 따라서 치매를 예방하기 위한 생활 습관을 실천하고, 정기적으로 검진을 받는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 치매예방법, 치매예방약, 치매종류 등을 상세히 알아보겠습니다.치매 조기검진정부는 치매 예방과 조기 발견을 위해 전국 보건소에서 치매 조기검진 사업을 시행하고 있으며, 60세 이상 노인을 대상으로 치매 선별검사를 건강검진 항목에..