치은염 증상 치료 예방 원인 등 치은염 치주염

안녕하세요! 😊 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 방치하기 쉬운 구강 질환, 치은염(gingivitis)에 대해 알아보려고 합니다.

 

초기에는 별다른 증상이 없어 대수롭지 않게 생각할 수 있지만, 이를 방치하면 심각한 치주염(Periodontitis)으로 발전할 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다. 

그럼 치은염이 무엇인지, 원인은 무엇이고 어떻게 예방할 수 있는지 알아볼까요? 😃 🦷

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치은염이란

치은염(Gingivitis)은 잇몸(치은)과 주위 연조직에 발생하는 염증을 의미해요. 주된 원인은 치태(플라그, plaque)이며, 이를 제대로 제거하지 않으면 염증이 발생하고, 심할 경우 치아를 잃을 수도 있습니다. 😱

 

치태(플라그)란?

✔ 구강 내 세균과 침 속 단백질, 탈락된 상피세포 등이 복합적으로 치아 표면에 형성하는 무색의 생물막(biofilm)

✔ 시간이 지나면서 미네랄화되어 단단한 치석(tartar, calculus)으로 변함

✔ 치석은 칫솔질만으로 제거가 어렵고, 치석이 형성되면 잇몸 염증을 유발하는 원인이 됨

✔ 치태 속 세균이 탄수화물을 분해하여 산성 대사물질을 생성, 충치(치아우식증)도 함께 유발할 수 있음

 

결국, 치태 관리가 치은염 예방의 핵심이라고 할 수 있습니다!

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치은염 원인

치태 및 치석 형성

• 칫솔질이 제대로 되지 않으면 치태가 쌓이고, 시간이 지나면서 단단한 치석으로 변함

구강 위생 불량

• 올바른 칫솔질을 하지 않거나, 치실을 사용하지 않는 경우
• 구강 세정제 사용 부족

흡연

• 흡연자는 비흡연자보다 치은염 및 치주염 위험이 높음
• 니코틴이 혈류를 감소시켜 잇몸 조직 회복을 방해함

면역력 저하 및 스트레스

• 스트레스가 심하면 면역력이 떨어져 세균 감염에 취약해짐
• 당뇨병 같은 만성질환이 있는 경우 면역 기능이 약화될 수 있음

호르몬 변화

• 임신, 사춘기, 폐경기 등 호르몬 변화로 인해 잇몸이 민감해질 수 있음

불량한 식습관

• 단 음식을 많이 섭취하면 치태가 증가하고, 잇몸 건강이 악화됨
• 비타민 C, 칼슘 부족은 잇몸 조직을 약하게 만들 수 있음

구강 건조증

• 침이 충분히 분비되지 않으면 세균 억제 효과가 감소하여 치은염 발생 위험 증가

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치은염 증상

초기에는 별다른 통증이 없지만, 치은염이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 양치할 때 잇몸에서 피가 남 (잇몸 출혈)
• 잇몸이 부어오르고 붉어짐
• 잇몸이 들뜨는 느낌이 듦
• 입냄새(구취)가 심해짐
• 잇몸이 점점 약해지고, 무언가 씹을 때 불편함

👉 이런 증상이 있다면 치과 방문을 고려해야 합니다. 방치하면 치주염으로 진행될 수 있으니 초기에 관리하는 것이 중요해요.

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치은염 예방

올바른 양치 습관

• 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 양치하기
• 부드러운 칫솔을 사용하고, 잇몸과 치아 경계를 부드럽게 닦기
• 치실과 혀 클리너 사용하여 세균 제거하기

치석 예방하기

• 정기적으로 스케일링(치석 제거) 받기 (6개월~1년마다 권장)
• 치석이 쌓이면 잇몸 염증이 심해질 수 있음

식습관 개선

• 단 음식을 줄이고, 과일과 채소 섭취 늘리기
• 비타민 C, 칼슘이 풍부한 음식 섭취(레몬, 브로콜리, 유제품 등)
• 물을 충분히 마셔 구강을 촉촉하게 유지하기

구강 위생 제품 활용

• 불소치약 사용하여 충치와 치은염 예방
• 구강 세정제(항균 가글) 사용하여 세균 억제
• 전동칫솔 활용(치태 제거 효과 UP!)

금연 🚭

• 흡연은 잇몸 건강을 악화시키는 주요 원인!
• 금연하면 혈류 개선으로 잇몸 회복력이 높아짐

정기적인 치과 검진

• 최소 6개월마다 치과 방문하여 잇몸 상태 점검
• 초기에 치은염을 발견하면 간단한 치료로 회복 가능!

 

치은염을 방치하면 어떻게 될까? 

치은염을 방치하면 치주염(Periodontitis)으로 발전할 수 있어요.

 

[ 치주염이란? ]

• 치은염이 심해져 잇몸 조직뿐만 아니라 치아를 지지하는 뼈(치조골)까지 손상되는 질환
• 잇몸이 점점 내려가 치아가 길어 보이고, 심할 경우 치아가 흔들리거나 빠질 수도 있음
• 치료하지 않으면 치아 상실로 이어질 가능성 높음

👉 결론! 치은염은 초기에 관리하는 것이 가장 중요합니다!

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건강한 잇몸을 위해, 

✔ 올바른 양치 습관을 들이고, 치실을 꼭 사용하기

✔ 가공식품, 단 음식 섭취 줄이고, 건강한 식단 유지하기

✔ 6개월마다 정기적인 스케일링과 치과 검진 받기

✔ 흡연자는 금연을 고려하고, 구강 건조증 예방하기

 

튼튼한 잇몸은 평생 치아 건강을 지키는 핵심입니다! 오늘도 건강한 하루 보내세요! 💖