일상생활 속에서 자주 허리가 뻐근하거나, 오래 앉아 있으면 골반이 틀어진 느낌을 받은 적 있으신가요? 이러한 증상의 중심에는 바로 장요근(腸腰筋, Iliopsoas muscle)이라는 근육이 있습니다.장요근은 척추와 골반, 그리고 대퇴골을 연결하는 깊은 부위의 근육으로, 걷기, 앉기, 일어서기 등 기본적인 움직임에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 현대인의 좌식 생활 습관과 운동 부족으로 인해 장요근이 짧아지고 뭉치기 쉬워졌습니다. 따라서 장요근을 늘리고 풀어주는 것은 중요한데요, 이번 글에서는 장요근 스트레칭 장요근 마사지기 등 장요근을 풀어줘야하는 이유, 장요근 관련 문제 등 자세히 알아보겠습니다.장요근이 뭉치면 생기는 문제들허리 통증: 장요근은 허리뼈에 직접 연결되어 있어 긴장 상태가 되면 요통의 원..
