심장과 순환계, 그리고 심혈관 질환의 모든 것!

안녕하세요! 😊 오늘은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나인 심장과 순환계에 대해 알아보겠습니다. 심장은 하루도 쉬지 않고 우리 몸 구석구석에 혈액을 공급하는 역할을 합니다. 심혈관계 건강이 나빠지면 심장병, 고혈압, 심근경색 등의 심혈관질환이 발생할 수 있으므로, 내용을 유의깊게 살펴보시길 바랍니다! 🫀

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심장 구조와 역할

✔️ 심장의 위치와 구조

심장은 흉강의 중심에 위치합니다.

• 심장벽: 혈관내피, 심근층, 심외막으로 이루어져 있음
• 심낭: 심장을 보호하며, 두 개의 층과 심낭액(완충작용) 포함
• 이중 펌프 구조: 좌심방, 좌심실, 우심방, 우심실로 나뉘며, 체순환과 폐순환을 담당

✔️ 체순환과 폐순환

• 체순환: 좌심실➡️대동맥 ➡️ 전신 ➡️ 대정맥 ➡️ 우심방
• 폐순환: 우심실 ➡️ 폐동맥 ➡️ 폐(산소 교환) ➡️ 폐정맥 ➡️ 좌심방

이러한 과정으로 혈액이 산소를 공급받고, 몸 전체에 전달됩니다.

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심혈관질환 원인

• 펌프 기능 부전: 심근 수축 또는 이완 부족
• 혈류 차단: 혈관 내 병변 또는 판막 이상
• 역류성 흐름: 판막 기능 이상
• 전도 장애: 심장 박동 조절 이상(부정맥 등)
• 심장 또는 혈관 파열: 심근경색 등으로 인해 발생할 수 있음

심혈관질환 증상

• 가슴 통증 (협심증, 심근경색)
• 불규칙한 심장 박동 (부정맥)
• 혈압 상승 또는 저하
• 숨 가쁨, 어지러움
• 피로감, 부종

👉 이러한 증상이 지속된다면 즉시 병원에서 검진을 받아야 합니다.

 

심전도와 심장 전도 시스템

✔️ 심장 전도의 흐름

• 동방결절(SA node): 심장의 박동 조율 (심장박동 리듬 조절)
• 방실결절(AV node): 심방과 심실을 연결하는 역할
• 히스속(AV bundle): 방실결절에서 심실로 신호 전달
• 푸르키니에 섬유(Purkinje fibers): 심실 전체로 신호 전파

✔️ 심전도(ECG)의 파형 분석

• P파: 심방 탈분극(수축)
• QRS파: 심실 탈분극(수축)
• T파: 심실 재분극(이완)

심전도를 통해 부정맥, 심근경색, 심장 전도 이상 등을 진단할 수 있습니다.

 

관상동맥 역할

• 관상동맥이 막히면 심근경색 발생 위험 증가
• 혈류 공급은 심실 이완기 동안 외막에서 내막으로 진행
• 심박수가 너무 높으면 혈액 공급이 원활하지 않음

건강한 심장을 위한 생활습관

• 규칙적인 운동: 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거)
• 건강한 식단: 저염식, 오메가-3, 채소와 과일 섭취
• 스트레스 관리: 명상, 요가, 충분한 수면
• 금연 및 절주: 흡연과 과음은 심혈관 질환의 주범
• 정기적인 건강검진: 혈압, 콜레스테롤 체크

심장 기능과 심장 비대

✔️ 심박출량(CO)과 혈압

• 심박출량(CO) = 1회 박출량(SV) X 심박수(HR)
• 혈압(BP) = 심박출량(CO) X 말초혈관저항(PVR)

✔️ 심장 비대(Cardiomegaly)란?

• 심실벽이 두꺼워지거나(비후), 심장 크기가 확장됨(심실 확장)
• 심장병, 혈압 상승, 판막 이상 등에 의해 발생

✔️ 병리적 심근비대의 원인

• 만성 고혈압
• 판막 협착증 (압력 과부하
• 심근 손상
• 혈역학적 과부하
• 안지오텐신2, 엔도텔린 등 성장 촉진 인자 활성화

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✅ 건강한 생활습관 유지: 운동, 식습관 개선, 스트레스 관리 필수

✅ 정기 건강검진 필수: 심전도, 혈압, 콜레스테롤 체크

✅ 심혈관 건강을 위한 영양소 섭취: 오메가-3, 마그네슘, 코엔자임Q10 등

✅ 금연 및 절주: 담배와 술은 심장 건강에 치명적

 

오늘 소개해드린 심장 건강 관리법, 꼭 실천해서 건강한 삶을 유지합시다! 💖