먕야기의 이야기

WHR이란? 남녀 기준 수치, 복부비만 기준과 낮추는 방법

우리 몸의 건강 상태를 평가할 때 흔히 사용하는 지표 중 하나가 'BMI(체질량지수)'입니다. 그러나 BMI는 체중과 키만을 기준으로 하기 때문에 복부비만이나 지방의 분포 상태를 제대로 반영하지 못하는 한계가 있습니다. 이 때문에 최근에는 'WHR(허리-엉덩이 비율)'이 더욱 주목받고 있습니다. WHR은 복부비만을 구체적으로 판단하는 데 유용하며, 각종 대사질환이나 심혈관질환의 위험 예측에도 보다 신뢰할 수 있는 지표로 여겨지고 있습니다. 이번 글에서는 WHR의 뜻과 계산법, 평균 수치, 남녀 기준치, 그리고 건강과의 연관성까지 1800자 이상으로 자세히 알아보겠습니다. WHR이란? (Waist-Hip Ratio)WHR은 'Waist to Hip Ratio', 즉 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값을 의미합..

노산 기준 나이, 자폐 확률과의 관계는? 임신 전 꼭 알아야 할 정보

임신을 준비하거나 임신 중인 여성이라면 한 번쯤 들어봤을 단어가 바로 '노산'입니다. 과거보다 결혼과 출산 시기가 늦어지면서 '노산'이라는 단어가 흔히 사용되고 있는데요, 최근에는 노산과 자폐의 관련성에 대해서도 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 이번 글에서는 노산의 정의와 기준부터, 노산과 자폐의 연관성, 실제로 노산에서 자폐 확률이 얼마나 증가하는지까지 자세히 살펴보겠습니다.노산이란?'노산'은 의학적으로 "만 35세 이상의 여성이 출산하는 경우"를 의미합니다. 즉, 임신 당시의 나이가 아니라 출산하는 나이가 기준이 됩니다. 예를 들어 34세에 임신하여 35세 생일 이후 출산하면 노산으로 분류됩니다. 이러한 분류 기준은 단순히 나이 때문이 아니라, 나이가 많아질수록 임신과 출산 과정에서 발생할 수 있는 합..

베아로반 연고 완전정리 - 박트로반 대체품? 에스로반과의 비교

무피로신 성분 항생제 연고인 '박트로반 연고'가 단종되면서, 이제는 '베아로반 연고'가 그 자리를 대신하고 있습니다. 피부 세균 감염에 효과적인 이 연고는 병원에서도 자주 처방되는 약 중 하나인데요. 이번 글에서는 베아로반 연고의 효능, 사용법, 주의사항은 물론, 비슷한 성분의 에스로반 연고와의 차이점까지 자세히 정리해드릴게요. 😊 베아로반 연고란?베아로반 연고는 성분명 무피로신(Mupirocin)을 주성분으로 하는 국소 항생제 연고입니다. 박트로반 연고와 주성분과 효능 모두 동일합니다. 현재는 박트로반 연고가 원료 수급 문제로 인해 생산이 중단되었기 때문에, 병원에서는 이 베아로반 연고를 대체품으로 처방하고 있는 상황입니다.무피로신은 어떤 성분일까?세균의 단백질 합성을 억제하여 그람 양성균, 특히 황..

어깨 통증이나 불안정성을 경험한 사람 중 일부는 병원에서 '상완골 전방활주'라는 진단을 듣기도 합니다. 어깨는 우리 몸에서 가장 움직임이 많은 관절 중 하나지만, 그만큼 불안정한 구조로 인해 다양한 문제들이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 '상완골 전방활주'에 대해 증상, 원인, 진단, 치료 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 상완골 전방활주란?'상완골 전방활주(anterior translation of the humeral head)'란, 어깨 관절에서 상완골(팔뼈 위쪽 끝)이 비정상적으로 앞으로 밀려나가는 현상을 말합니다. 정상적인 어깨 관절은 상완골두(head of humerus)가 견갑골의 관절와(glenoid cavity) 안에 안정적으로 위치한 상태에서 다양한 방향으로 움직이게 됩니다. 그러나..

코막힘, 콧물, 재채기 같은 감기 증상이 갑자기 찾아왔을 때 빠르게 효과를 보고 싶다면? 많은 사람들이 찾는 약 중 하나가 바로 액티피드정입니다. 이 글에서는 액티피드정의 성분과 효능, 정확한 복용법, 약국에서의 가격, 그리고 술이나 졸음 등 복용 시 주의사항까지 하나씩 짚어보겠습니다. 특히 액티피드정 가격이 궁금하셨던 분들께도 도움이 될 거예요 😊 액티피드정 성분과 효능 한눈에 알아보기감기 증상 완화제 중 하나인 액티피드정은 주로 콧물, 코막힘, 재채기, 눈물 등 알레르기성 비염 또는 감기 초기 증상을 빠르게 완화시켜주는 복합제입니다. 일반의약품이지만, 다양한 성분이 포함되어 있어 복용 시 주의가 필요합니다.액티피드정의 주요 성분은 다음과 같습니다. Triprolidine HCl(트리프롤리딘): 항히..

감기나 알레르기성 비염, 부비동염으로 인해 일상생활에 지장을 받는 분들이 많습니다. 특히 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통 같은 증상은 단순히 불편함을 넘어 수면 장애, 업무 집중력 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상들을 한 번에 관리할 수 있는 복합성 감기약 중 하나가 바로 "그린노즈에스"입니다. 그린노즈에스란?그린노즈에스는 일반의약품으로, 감기 및 비염 관련 증상을 완화하는 복합성제제입니다. 이 약은 성분 하나하나가 각각의 증상을 겨냥해 작용하는 구조로 되어 있어 복합적인 호흡기 증상을 가진 환자에게 특히 적합합니다.주요 성분과 효능그린노즈에스의 주성분은 다음과 같습니다:벨라돈나총알칼로이드 (0.133mg, 히요스시아민으로서 0.127mg): 항콜린 작용을 통해 콧물, 침 분비, ..

두통은 매우 흔한 증상이지만 그 원인과 양상은 매우 다양합니다. 일상에서 자주 겪는 두통 중 대부분은 긴장성 두통이나 편두통이고 이외에도 종류는 많은데요~ 이번 글에서는 각각의 두통 유형을 쉽게 구분하고, 상황에 맞는 대처법과 약물 복용 팁까지 자세히 안내해 드리겠습니다. 😊두통 종류긴장성 두통 (Tension-Type Headache)✅ 가장 흔한 두통, 머리 전체나 뒷목이 결릴 때긴장성 두통은 머리 전체 또는 후두부, 어깨~목 부위까지 뻐근하거나 조이는 듯한 통증이 나타납니다.특징: 움직임에 의해 통증이 심해지지 않으며, 구역감이나 구토는 동반되지 않음원인: 스트레스, 불안, 나쁜 자세, 운동 부족 등치료아세트아미노펜, 나프록센, 이부프로펜, 덱시부프로펜 등 일반 진통제가 효과적마그네슘 보충도 도움..

피부에 나는 상처나 염증에 바르는 항생제 연고 중 ‘박트로반 연고(성분: 무피로신)’는 매우 자주 처방되는 약 중 하나였는데요, 현재는 생산되지 않고 있습니다. 하지만 같은 무피로신 성분의 연고들이 많기 때문에 박트로반 대신 사용가능하답니다. 세균성 피부질환에 효과적인 무피로신 연고는 단순한 상처 치료부터 모낭염, 종기, 콧속 종기까지 다양한 용도로 활용되는데요. 하지만 항생제 연고인 만큼, 무분별한 사용은 내성균 문제로 이어질 수 있어 꼭 용도에 맞게 사용해야 합니다.이 글에서는 박트로반 연고(무피로신)의 성분, 효능, 사용법, 주의사항, 부작용까지 상세히 정리해 드릴게요.박트로반 연고란?박트로반 연고는 무피로신(mupirocin)이라는 성분을 주성분으로 하는 국소 항생제 연고입니다. 무피로신은 세균의..

변비는 단순히 배변이 어렵다는 문제를 넘어서 삶의 질을 떨어뜨리고, 장기적으로는 위장 건강에도 영향을 줄 수 있는 중요한 증상입니다. 특히 증상이 오래 지속되거나 반복될 경우 잘못된 약 선택이 오히려 장 기능 저하로 이어질 수 있기 때문에, 약물 선택은 신중해야 합니다. 변비약은 작용 기전에 따라 다양한 종류로 나뉘며, 각각의 약물은 특성과 사용 대상, 부작용이 모두 다릅니다. 이 글에서는 자극성, 연화성, 삼투성, 팽윤성, 염류성 하제까지 주요 변비약의 특징과 적응증을 하나하나 살펴보고, 각 상황에 알맞은 변비약 선택법까지 자세히 안내드리겠습니다.변비약 종류, 어떻게 나뉘나요?자극성 하제 (Stimulant Laxatives)✅ 즉각적인 효과를 원할 때, 가장 빠르게 작용하는 하제자극성 하제는 대장을 ..

계절이 바뀌는 환절기나 미세먼지, 알레르기 반응 등으로 인해 코막힘이 심할 때, 많은 분들이 찾는 약 중 하나가 바로 '액티피드'입니다. 비염이나 감기 등으로 숨쉬기 힘든 날, 시원하게 코가 뚫리는 느낌을 주는 이 약은 오랜 시간 사랑받아온 일반의약품으로, 처방전 없이 약국에서도 쉽게 구입할 수 있습니다. 많이들 복용하기 때문에 쉽게 복용하면서도, 주의사항에 대해서 많이들 궁금해하시더라구요. 특히 가장 많이 궁금해하는 부분 중 하나는 ‘약 먹고 술 마셔도 될까?’입니다. 오늘은 액티피드에 대해 알아보면서 복용 시 술과의 관계도 함께 설명드릴게요. 액티피드 성분은?액티피드는 두 가지 성분으로 구성되어 있습니다:트리프롤리딘(Triprolidine): 히스타민 H1 수용체를 차단하는 항히스타민제로, 알레르기 ..